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7 sencillas maneras para aumentar tu felicidad

001¿Sabías que existen ciertas actividades y actitudes que pueden aumentar tu felicidad? algunas de las más efectivas:

1.- Maneja tu tiempo: la mejor forma de comenzar el día con el pie derecho, y evitar aquellos malentendidos que pueden hacerte pasar un mal rato, es organizar tus labores diarias.

Recuerda que el tiempo es muy valioso y, si lo aprovechas, tendrás más minutos al día disponible para tus seres queridos y realizar actividades entretenidas.

2.- ¡No dejes de reír!: Como ya debes saber, una de las mejores formas de aumentar tu felicidad es sonriendo ante las cosas cotidianas de la vida… desde un buen chiste, que te “mate” de la risa, hasta la ternura de ver a una feliz pareja en el parque. Nunca olvides que la risa es la mejor medicina.

3.- Date tiempo para meditar: una de las maneras más recomendables de ordenar tu vida y alcanzar la paz interior es meditar.

Ya sea cerrando los ojos mientras te recuestas en el sillón, o al aire libre al tiempo en que disfrutas de una suave brisa, el hecho de pensar sobre tu vida, lo que estás haciendo y hacia dónde vas mejorará tu presente.

4.- Se agradecido: Si tienes grandes amigos, una pareja que te complementa y/o un trabajo que llena tus expectativas… ¡Agradece! ya que ésta es una gran forma de aumentar tu felicidad.

Sin embargo, recuerda que sentirte agradecido de las cosas pequeñas -como ver un lindo atardecer- también es efectivo a la hora de ser feliz.

grupo_liderazgo5.- Aprende cada día algo nuevo: aprender es un útil ejercicio que no sólo te permite aumentar tus conocimientos, sino que además amplía tus horizontes al buscar nuevos hobbies, te ayuda a sorprender a quienes te rodean -por ejemplo, si aprendes a cocinar un rico plato- e incluso a encontrar nuevas posibilidades laborales.

6.- Corre, trota o camina: ¿Sabías que la actividad física te hace, literalmente, más feliz? Lo anterior pues nos permite liberar endorfinas, unas sustancias que generan una sensación de placer y bienestar.

7.- Cambia los elementos negativos por aquellos positivos: por ejemplo, evita las calles con mucho tráfico y prefiere aquellas con más áreas verdes. De este modo, reducirás la cantidad de ruido ambiente que recibe tu cuerpo y, por ende, te sentirás menos estresado

Siete pasos para programar tu mente para alcanzar el éxito

Estrés Laboral

Tus pensamientos gobiernan tu vida, apodérate de ellos!

En el mundo existen millones de personas que dependen de su empleo para vivir cómodamente, pero… ¿Durará este empleo toda la vida? ¿Alguna vez nos hemos preguntado qué sucedería si de un día para otro el jefe decide dar por terminado el contrato?

Imagino que sí! Es una pregunta que nace del temor diario que acecha a cualquier empleado, perder su empleo sin un motivo justo y no saber de qué vivirá o cuánto tardará en conseguir un empleo nuevo.

Por estas y muchas razones lo ideal es aspirar la a ser independiente económicamente ya que es un paso indispensable para lograr el éxito financiero.

¿Pero… Cómo se logra?

Excelente pregunta, naturalmente con esfuerzo, planeación de objetivos, sacrificios, motivación y perseverancia diaria. Pero además, existen muchas técnicas que nos ayudan a programar nuestra mente para eliminar ese patrón financiero adherido de “empleado” y adicionar uno nuevo, el de  “millonario”.

Lo que piensas, sientes, lo que sientes vibras y lo que vibras atraes.

Lo que piensas, sientes, lo que sientes vibras y lo que vibras atraes.

Siete actividades que te ayudarán a programar tu mente para alcanzar el éxito:

  1. Técnica de las afirmaciones, repite una idea positiva constantemente de día y de noche, al final terminarás convenciéndote de que lo puedes realizar y todo tu poder mental se empezará a organizar para guiarte hacia la consecución de ese objetivo. Es una mezcla de actitud positiva y fe.
  2. Programación escrita, escribimos los asuntos importantes para no olvidarlos. Escribe lo que anhelas para tenerlo presente, grabarlo en tu mente y recordarlo. Escribe de forma positiva “Yo me haré profesional”.
  3. La visualización, muy utilizada en las actividades de programación neurolingüística, consiste en imaginar de manera intensa una situación que desees vivir. Puedes imaginar, por ejemplo, que concretas un negocio importante, visualiza como es el lugar, la apariencia de las personas que te rodean, intensifica los colores de la imagen y el sonido, acércala y aléjala en tu mente, y procura que todo lo visualizado sea de provecho para tu vida.
  4. El repaso de un recuerdo positivo, busca en tu pasado una situación en la que te hayas sentido feliz, exitoso y satisfecho. Repásala en tu mente, observa cada detalle y revive las sensaciones que tuviste en ese momento para que puedas proyectarlas en actividades del presente.
  5. El ancla, si ya tienes una meta clara que deseas alcanzar y que te conduce al éxito procura entonces recordarla todos los días. Coloca frente a tu cama un objeto que identifique ese sueño, si tu sueño es realizar una especialización en otro país y estás ahorrando para alcanzarlo, coloca entonces una alcancía frente a tu cama para que sea lo primero que veas al despertar y te ayude a recordar que todo lo que hagas en el día debe guiarte a eso.
  6. Anulación de pensamientos negativos, esta actividad consiste en evitar que tus pensamientos se desvíen hacia el lado negativo, cuando estés visualizando que las cosas se darán como anhelas y sientas que de repente un pero u obstáculo va a colocarse en tu mente di ALTO o NO en voz alta y así lo desviarás.
  7. Recordatorios escritos, clasifica tus objetivos por nivel de importancia, escribe cada uno en letras grandes en una tarjeta por separado, cada día lee las tarjetas en el mismo orden. Repasar a diario lo que deseas te ayudará a no olvidarlo.

Existen muchas actividades más que son de gran ayuda para que nuestro pensamiento nos conduzca al éxito, pero lo más importante son nuestras ganas, el deseo de soñar y alcanzar.

Una mente positiva conduce a lo que anhelamos. El camino al éxito ya está dado sólo debemos recorrerlo.

Tremendo Cierre de mes en el Team FamilyOne Venezuela!

Hay cosas en este negocio que emocionan, pero nada emociona tanto como ver a las personas que te importan y quieres dar un paso más hacia el cumplimiento de su meta y de sus sueños!. Queremos dar gracias a los líderes que con su ejemplo han demostrado que si se puede abrir nuevos caminos y sobre todo, queremos felicitar a los empresarios que han decidido tomar su futuro en sus manos, FELICIDADES A LOS NUEVOS NIVELES DE ENERO DEL TEAM FAMILY ONE VENEZUELA!

Nuevos Plata De Valencia:

  • Nathaly y Daniel Hernández

Nuevos Plata de la Isla de Margarita:

  • Ixela Ruiz y René Martínez
  • Gerardo y Dayana Uzcátegui
  • Vanessa Sánchez y Hernan Zajac
  • Jaime Mateu y María Eugenia Francis
  • Lony y Francisco Salazar  – no tengo tu foto, envíamela 😉

Nuevos Oro de la Isla de Margarita:

  • Juana y José Boadas
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Nathaly y Daniel Hernández – Plata

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Ixela Ruiz y René Martínez – Plata

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Gerardo y Dayana Uzcátegui – Plata

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Vanessa Sánchez y Hernan Zajac – Plata

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Jaime Mateu y María Eugenia Francis – Plata

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Juana y José Boadas – Oro

Muchas Felicidades a todos los nuevos niveles de Enero 2014, y para aquellos que no lo lograron y dieron su mejor esfuerzo, podemos dormir tranquilos sabiendo que Dios no se queda con el esfuerzo de sus hijos. Les dejo también un pequeño artículo que (tengo la esperanza) que los motivará a seguir adelante sin parar. Este es: La Fábula del Bambú

Feliz 2014! Lleno de sueños y éxitos

Te deseamos siempre lo mejor!

Te deseamos siempre lo mejor!

Recibe desde RutaDiamante nuestros más sinceros deseos de éxito y prosperidad en este año 2014 que recién comienza, que sea un año de mucha unión familiar, comprensión, paciencia y sobre todo perseverancia y valentía para luchar por tus sueños. TU TE MERECES LO MEJOR DEL MUNDO, así que VE y RECLAMA con tu ejemplo, con tu constancia y con lo mejor de tí lo que el universo te tiene guardado.

Mucho éxito y nos leemos pronto en nuestro próximo artículo.