El poder de tu mente

Estrés Laboral

Tus pensamientos gobiernan tu vida, apodérate de ellos!

Ha sentido alguna vez que es “uno de esos días” en que todo le sale mal? Se levanta y se golpea en el pié, se va la luz justo cuando usted está planchando, sale de su casa y hay mucho tráfico lo que hace que llegue tarde y su jefe le llame la atención, además le aplazaron la reunión importante y sus invitados no pudieron asistir y se la pusieron para otro momento en que ya usted tenia planes de disfrute y ahora tiene que seguir trabajando, cuando sale de la oficina alguien lo ensucia con algún líquido derramado, cuando se mete en su carro el calor es insoportable y cuando llega a casa se da cuenta olvidó apagar algo y ahora la cuenta eléctrica se disparará por las nubes. Pues en realidad es “uno de esos días” en que cada cosa que pasa pareciera estar en su contra y eso lo sume en otro pensamiento negativo que atraerá otro incidente y otro y otro hasta convertirse en una espiral de acontecimientos que hacen que usted piense: “Lo sabía! que este sería uno de esos días, no debí levantarme de la cama hoy“.

Relax Laboral

Cuando piensas en positivo y lo sientes realmente, cosas extraordinarias te pasarán

Y ha tenido alguna vez “uno de esos días” en que siente que se puede comer al mundo?! Si! la mañana se ve mas brillante, usted está contento(a) siente que el ambiente está fresco y aunque haga sol, siente como el mismo sol le da energías para lograr todo lo que desea!, va a su trabajo y hay un poco de tráfico pero nada que un poco de buena música no le ayude a sobrellevar, llega a su trabajo y su jefe le dice que lo estaban esperando para hacer la reunión planteada, la hacen y la disfrutan todos y le va de maravilla, luego come en un sitio al que normalmente va pero la comida no había estado nunca tan sabrosa como ese día! y cuando vuelve a casa se dice: “Wow! que excelente día tuve hoy!“.

Que cambió? Su actitud ante el mundo! sus pensamientos estaban vibrando positivismo por lo tanto cosas positivas le pasan a su alrededor. Esto no quiere decir que no se va a encontrar con obstáculos, sino que los tropiezos con los que se encuentre serán extremadamente fáciles de superar por usted!

¿Y qué tan importante es eso de pensar en positivo?

Lo que piensas, sientes, lo que sientes vibras y lo que vibras atraes.

Su mente es algo muy poderoso y en ocasiones la tomamos por sentado y subestimamos el potencial que tenemos ya que nos pasa desapercibida en el estrés del día a día.  En su libro “La magia de pensar en grande”, David J. Schwartz explica que nuestra mente funciona como un banco de capacidad infinita donde se hacen depósitos de pensamientos, y de acuerdo a lo que usted deposite entonces podrá retirar. Es decir, si siempre deposita pensamientos negativos, eso es lo que contiene el banco, por lo tanto sólo podrá retirar pensamientos negativos, no obstante, si hace lo mismo con pensamientos positivos, eso es lo que le dará su mente cada vez que usted solicite realizar un retiro.

Si usted siempre le dice a su hijo, que no puede, que es un perdedor, que los demás son más inteligentes que el, que nunca logrará nada en su vida, esta información se le va directo a su banco de pensamientos y cuando el quiera hacer algo, adivine lo que le dirá su mente: Exacto! que no puede y que es un perdedor. Caso contrario, si usted siempre le dice que es un ganador, que puede lograrlo todo, que es un niño muy inteligente, que usted confía en el, que el es un niño bueno, adivine lo que le dirá su mente cuando su niño intente lograr algo: Si! Claro que puedes! eres un campeón!

Lo mismo pasa con nosotros, debemos cuidar la información que introducimos en nuestro cerebro porque nuestros pensamientos vibrarán a esa misma frecuencia, atrayendo esas cosas a nuestro entorno.

Quizás se esté diciendo a usted mismo que no puede estar pensando siempre en positivo con tantas cosas que pasan día a día!. En principio es cierto y esto es porque las personas no estamos acostumbradas a hacer que los pensamientos positivos se queden en nuestra mente consciente o subconsciente por mucho tiempo, para muestra basta un ejercicio: ¿Recuerda usted algo bueno que le haya ocurrido exactamente hace 2 meses?…  ¿verdad que es difícil?… ahora bien, ¿recuerda usted como se sintió cuando le dieron la noticia de la muerte de ese familiar querido hace ya tanto tiempo?. No hubo necesidad de que pasara tanto tiempo para recordarlo verdad?, es necesario que hagamos el ejercicio de pensar en positivo hasta que se nos convierta en una costumbre tan personal que ya sólo pensamos cosas positivas, sé que quizás le sea un poco difícil al principio, pero se acostumbrará y cosas asombrosamente buenas comenzarán a pasar a su alrededor! aquí tiene algunos pequeños tips que le ayudarán a mejorar su actitud ante el mundo.

  1. Sonríe lo más que puedas, hasta que lo hagas de corazón, una buena sonrisa es el mejor regalo que puedes hacerle a las personas, esto te ayudará un montón.
  2. Duerme bien, nada pone a las personas tan de mal humor que pasar una mala noche, trata de descansar completo.
  3. Come un poco de chocolate, un cuadrito al día ayuda a liberar ciertos químicos en el cerebro que te ayudará a sentirte mejor.
  4. Termina algo que tenías pendiente. Esto aliviará tu carga de cosas mentales por hacer y te ayudará a tener un poco de libertad mental.
  5. Piensa, visualiza las cosas buenas que quieres para ti y para tu familia! esto es muy importante porque te ayudará a materializarlas.
  6. Haz un poco de ejercicio y disfrútalo, esto te ayudará a relajarte y a liberar el estrés.
  7. Lee, mientras leas más libros que te ayuden a pensar en positivo, esta será la información que tendrá tu mente disponible para ti y en base a ella será tu actitud.
  8. Se agradecido, tienes que saber que las cosas pasan para que aprendas de ellas y por ello debemos estar agradecidos.
  9. Aprende a relajarte, tomarte unos minutos al día para meditar, pensar y relajarte te ayudará a afrontar las situaciones con una mejor actitud.
  10. Date permiso, si eres demasiado perfeccionista, debes aprender a darte permiso ya que tal grado de exigencia genera mucho estrés personal.
Mil gracias por leer estas líneas, si te gustaron o piensas que pueden ser útiles a alguien, compártelas en tu muro del facebook! :-D

Acerca de Pedro Arrioja

Libre pensador, orgulloso padre de 2 hijos; comparto mi vida con una mujer maravillosa, Ingeniero de Sistemas de profesión con alma emprendedora y con la libertad en el corazón.
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